Dan bez žurbe
Banstol, Fruška gora
Dan u prirodi za usporavanje, odmor i povratak sebi kroz ćigong, yin jogu i duboku
relaksaciju.
31. maj 2026. I 11:00-19:00h
Dan negovanja i vitalnosti
Holi centar, Popovica, Fruška gora
Jednodnevni mini retreat posvećen negovanju i vitalnosti kroz ćigong, aromaterapiju,
masažu, saunu i prirodu.relaksaciju.
20. jun 2026. I 10:00-20:00h
Dan bez žurbe
31. maj 2026. I 11:00-19:00h
Jednodnevni boravak u prirodi na Fruškoj gori osmišljen kao prostor za usporavanje, odmor i smirenje. Dan bez žurbe, bez pritiska i bez potrebe da bilo šta postigneš.
Kroz svesni pokret i duboko opuštanje vraćamo pažnju na telo, dah i unutrašnji mir.
Ovaj događaj namenjen je svima koji osećaju umor od ubrzanog ritma života, previše
obaveza, mentalne buke i stalne stimulacije i žele makar na jedan dan da uspore,
odmore nervni sistem i provedu vreme u prirodi.
Ko vodi događaj?
Jelena Ačanski
Instruktorka ćigonga i meditacije, dugogodišnji praktikant rada sa telom, dahom i energijom.
Jelena Schally
Instruktorka joge i domaćin prostora Pleme, posvećena radu sa telom i stvaranju
prostora za odmor i povezivanje.
Kako ćemo provesti dan?
Ćigong praksa
Dan započinjemo ćigong praksom kroz koju budimo telo, pokrećemo energiju i polako
izlazimo iz ubrzanog ritma svakodnevice.
Kroz nežan pokret, disanje i svesnu pažnju oslobađamo napetost i vraćamo osećaj
stabilnosti, prisutnosti i vitalnosti.
Zajednički ručak
Nakon prakse sledi zajednički veganski ručak i vreme da usporimo, odmorimo i
provedemo dan u prijatnoj atmosferi i prirodi.
Tiha šetnja i metta meditacija
Posle ručka odlazimo u šumu na laganu šetnju i praksu vođene metta meditacije,
meditacije nežnosti i prisutnosti.
Slobodno vreme i odmor
Ostavile smo dovoljno prostora za tišinu, ležanje u prirodi, razgovore, odmor i
jednostavno bivanje bez žurbe i rasporeda.
Yin joga i duboka relaksacija
Dan završavamo yin jogom i vođenom relaksacijom kroz koje telo polako otpušta
napetost i ulazi u stanje dubljeg odmora i smirenosti.
Satnica
11:00 Čaj i namera
11:45 Uvod u ćigong
12:00 Ćigong praksa
13:30 Veganski ručak
14:00 Tiha šetnja i meditacija
15:00 Slobodno vreme
16:30 Yin joga
18:00 Integracija
19:00 Polazak kući
Sve aktivnosti prilagođene su početnicima i nije potrebno prethodno iskustvo.
Prijava
Prijave traju do 30. maja.
Broj mesta je ograničen kako bismo zadržale intimnu i prijatnu atmosferu grupe.
Broj mesta je ograničen kako bismo zadržale intimnu i prijatnu atmosferu grupe.
Cena:
5.300 RSD
Ako dolazite u dvoje:
4.200 RSD / po osobi
U cenu su uključeni veganski ručak i užina.
Dan negovanja i vitalnosti
20. jun 2026. I 10:00-20:00h
Jednodnevni mini retreat posvećen negovanju tela, čula i nervnog sistema.
Dan ispunjen pokretom, mirisima, toplinom, odmorom i prisutnošću. Ovaj događaj osmislile smo za sve koji osećaju da su iscrpljeni, odvojeni od svog tela i žele pravo opuštanje, regeneraciju i punjenje energije. Kroz ćigong, aromaterapiju, masažu, sauna ritual i boravak u prirodi vraćamo se osećaju vitalnosti i unutrašnje ravnoteže.
Ko vodi događaj?
Jelena Ačanski
Instruktorka ćigonga i meditacije, dugogodišnji praktikant rada sa telom, dahom i energijom.
Nataša Ambrož
Praktičarka shiatsu masaže i aromaterapije, posvećena ritualima opuštanja i
regeneracije kroz dodir, mirise i rad sa telom.
Šta nas očekuje?
Dan započinjemo krugom upoznavanja i laganim ulaskom u prostor kako bismo se povezali i usporili ritam.
Nakon toga ulazimo u ćigong praksu kroz nežne, svesne pokrete i vođeno disanje budimo telo, otpuštamo napetost i vraćamo pažnju u unutrašnji osećaj. Praksa je prilagođena svima, bez obzira na iskustvo, i vodi nas ka većoj prisutnosti, protoku energije i osećaju lakoće u telu.
Sledi zajednički ručak i vreme za odmor bez žurbe, a zatim lagana šetnja kroz prirodu Fruške gore, gde se vraćamo čulima i jednostavnom prisustvu trenutka.
Deo poslepodneva ostavljen je za slobodno vreme i opuštanje u sauni, kako bi svako mogao da odmori u svom ritmu i dozvoli telu da se dodatno regeneriše.
U nastavku ulazimo u radionicu aromaterapije i masaže kroz koju:
– upoznajemo nastanak eteričnih ulja i njihovo delovanje na naše zdravlje i
blagostanje
– učimo osnovna pravila upotrebe i moguće kontraindikacije
– svaki učesnik pravi svoju ličnu mešavinu ulja za svakodnevnu podršku.
Zatim kroz osnove šiacu masaže, japanske tehnike rada pritiskom, u paru učimo
jednostavan tretman koji možete primeniti i kod kuće, sa ciljem dublje relaksacije i
povezivanja kroz miris i dodir.
Dan završavamo zatvaranjem kruga i kratkim deljenjem utisaka u atmosferi povezanosti i zahvalnosti.
Satnica
10:00 — Krug upoznavanja
10:45 — Ćigong čas
12:30 — Ručak
13:30 — Šetnja u prirodi
14:30 — Slobodno vreme i sauna
16:00 — Aromaterapija i masaža
18:00 — Zatvaranje kruga i druženje
20:00 — Polazak kući
Ponesi udobnu odeću i obuću u kojoj se možeš slobodno kretati.
Program je prilagođen svima koji nemaju prethodno iskustvo.
Program je prilagođen svima koji nemaju prethodno iskustvo.
Prijava
Prijave traju do 18. juna.
Cena:
7.000 RSD
Ako dolazite u dvoje:
5.900 RSD / po osobi
Smeštaj:
U okviru centra postoji i mogućnost smeštaja za one koji žele da dođu dan ranije ili
ostanu nakon događaja.
Krevet: 2.000 RSD
Bungalov: 35 EUR
U cenu su uključeni veganski ručak i užina.